Det er en del af talentrejsen for unge sportsudøvere at lære at tilgå den fysiske træning samtidig med, at man dygtiggør sig i sin sport.

I Fredericia Eliteidræt er det en del af det sportslige setup, at nye sportsudøvere på 7. årgang introduceres til styrketræning ved årsskiftet.

Certificeringen i styrketræning kommer oven i, at alle nye sportsudøvere har gennemført et introdutionsforløb til træning - over 10 uger - ved skoleårets start.

Introduktionsforløbet og certificering i styrketræning har fokus på, at de unge sportsudøvere får kendskab og føling med den basistræning, der er så afgørende for at forebygge skader, når de gradvis begynder at øge træningsmængden i alderen 13-15 år, således også i styrketræning.